“驱散体重比覆按还苦。 ”郭晶晶多年前的这句话，像一说念精确的预言，刻进了20岁陈芋汐的往常。

当2025年12月全国泳联官宣陈芋汐当选年度最好女子跳水衔尾员时，她已相接280天将体重波动驱散在0.5公斤内，每天称重最初10次，餐盘里的食品按克计较。 这份荣耀背后，是常东说念主难以思象的极致自律。

巴黎奥运会后的低谷期，陈芋汐曾坦言“那种压力让我思逃”。 双东说念主十米台夺金、单东说念主神态摘银的成绩，让她堕入了公论旋涡。 但就辞世东说念主预计她是否会被压力击垮时，陈芋汐聘请了最冗忙的路，直面挑战。

2025年5月的北京水立方全国杯总决赛成为她转头的起首。 女子十米台决赛中，陈芋汐的407C动作取得三个满分，以431.25分夺冠。

她一举包揽女子十米台、女子双东说念主十米台与搀杂团体三枚金牌。 全国泳联赶紧告示她当选全国杯总决赛年度最好女子衔尾员，这个奖项凭据分站赛与总决赛的个东说念主神态积分评定，陈芋汐的总积分在女子选手中名循序一。

两个月后的新加坡世锦赛，陈芋汐迎来了衔尾生计的又一个高光时期。 女子十米台决赛中，她以430.50分的完全上风夺冠，成为史上首位竣事该神态四连冠的衔尾员。 她的世锦赛金牌总和达到9枚，巴黎奥运周期累计斩获21个全国冠军。 站在领奖台上的陈芋汐，眼中闪着泪光。

光芒的背后是无时无刻的坚抓。 关于女子跳台衔尾员来说，发育关是一说念坎。 陈芋汐将体重严格驱散在42.5公斤把握，上限毫不超43公斤。 她在采访中流露：“一天要称10次，惟有一有空就得上秤。 ”这种近乎严苛的自律，让她即使在体格发育期也能保抓动作的通晓性。

2025年11月的粤港澳全运会，陈芋汐再次证实了我方的实力。 从初赛、半决赛到决赛，她弥远保抓着总分第一，初次夺得全运会单东说念主神态冠军。 赛后她坦言：“这一说念走来，心态握住发生变化，我方冉冉地去转念，直到今天站上了十米台，站到最高领奖台。 ”

陈芋汐的“通晓”成为不雅众评价她的高频词。 这份通晓，正如她所说，“源于覆按的系统和劝诫的积聚”。 除了覆按，她还要均衡学业。 看成同济大学的在读学生，她在覆按缺点自学数学和英语，以至可爱刷数学题来减轻，每解出一说念贫苦皆会欢跃性拍下来发给父亲。

陈芋汐与全红婵的联系也备受柔顺。 粤港澳全运会女子十米台决赛后，全红婵因误差摘银心扉低垂，陈芋汐主动向前劝慰。

这种既是敌手又彼此扶抓的心扉，让东说念主思起昔时郭晶晶和吴敏霞的搭档岁月。 全红婵曾说：“我和陈芋汐谁拿冠军皆不异，归正皆是为中国拿金牌”。

郭晶晶退役后登第外洋裁判证、担任外洋泳联本领委员，将劝诫传授给年青选手。 如今陈芋汐也展现出传承者的担当，比赛中三平二满，暗里主动护士小队友。 从昔时被前辈督察的小将，到如今督察后辈的中枢力量，陈芋汐完成了变装滚动。

陈芋汐还入选了2026年劳伦斯全国体育奖最好女衔尾员提名名单，是本届评比中独一入围的中国衔尾员。 这份荣誉不仅是对她衔尾成绩着实定，更是对她松懈拼搏精神的招供。

20岁的陈芋汐，用一年的无缺发扬讲演了通盘质疑。 当全国泳联年度最好女子跳水衔尾员的荣誉为她这收货满满的一年画上句点时，她照旧保抓着线路的理解：“对我来说每一天皆是一种挑战，亦然一种坚抓”。